1 porce

Potřebuješ:

- 2 lžíce chia semínek

- 1/2 banánu

- 1/2 hrnku kokosového mléka

- ovoce na ozdobu

- můžeš dát cokoliv, co máš rád/a - rozinky, brusinky, ořechy, kakao, čokoládu, kokos...

 

Postup:

Připravím si většinou tři zavařovací skleničky najednou a mám pak super dezert na cesty.

Naliju kokosové mléko, rozmixuju nebo rozmačkám banán vydličkou, přidám chia semínka a zamíchám dohromady. Nechám ležet aspoň hodinu.

Přidám nakrájené ovoce či další oblíbené dobroty.

Sklenici zavřu víčkem a nechám v lednici.